Как довести количество отжиманий до 100 раз за 13 тренировок.

Решил опубликовать свои записи, когда в свое время я проверял, насколько быстро можно восстановить форму, если несколько лет серьезно не занимался.

То есть в приведенной ниже программе просто описывается, какое количество повторений и подходов я выполнял, чтобы в максимально короткий промежуток времени довести количество отжиманий до 100. Читать дальше…