Урок 3
Здравствуйте!
Этот урок является продолжением предыдущего. В нем мы рассмотрим перехват между ног обратной восьмеркой. То есть траектория движения нунчаку остается той же самой, вокруг ног с перехватом между ног, только по обратной траектории. Но в отличие от первого перехвата между ног, здесь можно добиться довольно высокой скорости выполнения, что создает впечатление, что нунчаку непрерывно летают вокруг ног, а руки всего лишь слегка их подталкивают для поддержания скорости.
Исходное положение как и в уроке 2 – стоим прямо, ноги на двойной ширине плеч, нунчаку в положении за плечом (фото 1). По прямой траектории вниз посылаем свободную рукоятку вниз примерно так, чтобы рукоятка ударилась о середину бедра (фото 2). Используя рикошет, круговым движением наружу обводим свободную рукоятку вокруг правой ноги (фото 3, 4) и ловим ее спереди между ног (фото 5). Далее левой рукой обводим левую ногу свободной рукояткой и снова посылаем ее между ног (фото 6-8). Ловим правой рукой спереди и обводим правую ногу. И так, далее, поочередно по траектории обратной восьмерки.
| 1 | 2 | 3 |
| 4 | 5 | 6 |
| 7 | 8 |
Как вариант, можно выполнять упражнение со сменой стоек, когда в момент перехвата происходит поворот тела с наклоном и рукоятка посылается под согнутой ногой. На видео более понятно, что я имел ввиду.
Для более наглядного примера выполнения движения можете скачать видео:
Размер файла – 5.83 MB
Похожие статьи:
Последние комментарии