Тренируйся как Джеки Чан и Джет Ли

Тренируйся как Джеки Чан и Джет Ли

Для выхода на новый качественный уровень развития в некоторых стилях кунг фу введены специфичные упражнения, выполняя которые боец становился сильнее, выносливее и крепче.
Подобные упражнения как правило не для начинающих, но любой желающий всегда может проверить свои способности, начав их выполнять.






Они по-прежнему с давних пор популярны в Китае, их выполняли многие известные мастера кунг фу, в том числе Джеки Чан и Джет Ли. Эти упражнения выполняются только со своим весом, давая нагрузку на пресс, руки, закаляя пальцы, улучшая гибкость и элементы акробатики.

Некоторые из таких упражнений можно увидеть на этом ролике:

Похожие статьи:

Вы можете читать эту запись через RSS 2.0 поток. Все опции закрыты.

Comments are closed.