Уроки владения нунчаку 3 – Техника работы с ногами.

Уроки владения нунчаку 3 – Техника работы с ногами

Здравствуйте, Уважаемые любители искусства нунчаку!

Рад представить Вашему вниманию книгу «Уроки нунчаку 3«, посвященной техникам работы с ногами. Причем это именно техники работы с ногами, а не различные передвижения и позиции с использованием нунчаку, что также является отдельной темой для разговора. В описанных приемах Вы увидите использование ног, участвующих в выполнении приемов, возвратов, перехватов наравне с руками.



Фактически книга является продолжением-дополнением уже вышедших первых двух книг по базовой и ударной техникам. Поэтому настоятельно рекомендуется вначале освоить материал первых двух книг, прежде чем приступать к изучению приемов данной книги. В некоторых уроках я уже не останавливаюсь на описании базовых приемов, типа восьмерок или кистевой прокрутки. Подразумевается, что это Вы уже освоили. Если еще нет, то приглашаю посетить сайт uronun.narod.ru.





Помимо основного курса по техникам работы с ногами, который заканчивается итоговым комплексом, здесь Вы найдете 6 бонусных уроков. Они станут полезным дополнением к уже имеющимся знаниям и возможно добавят новых идей для отработки своего мастерства. Также думаю, многим будет интересна моя версия тренажера для отработки ударной техники, который очень быстро сооружается из подручных материалов.

Содержание уроков:
Урок 1 – Вертикальный перехват между ног
Урок 2 – Прямой перехват между ног
Урок 3 – Обратный перехват между ног
Урок 4 – Возврат от внутренней поверхности бедра
Урок 5 – Возврат от внутренней поверхности стопы
Урок 6 – Возврат внутрь от голени
Урок 7 – Возврат внутрь + возврат наружу от голени
Урок 8 – Возврат от прямого удара ногой
Урок 9 – Комбинация 7 и 8 уроков
Урок 10 – Горизонтальный возврат от предплечья + от плеча
Урок 11 – Горизонтальный возврат от внешней стороны стопы
Урок 12 – Вертикальный возврат от внешней стороны стопы
Урок 13 – Волшебная десятка
Урок 14 – Внутренний захват ногой
Урок 15 – Захват ногой снаружи
Урок 16 – Разноименный захват ногой снаружи
Урок 17 – Горизонтальный удар внутрь из захвата ногой снаружи
Урок 18 – Вертикальный удар вверх из захвата ногой снаружи
Урок 19 – Шаги с разноименным захватом ногой снаружи
Урок 20 – Итоговый комплекс

Бонусные уроки:
Урок 21 – Обратный вертикальный перехват свободной рукоятки на стороне ведущей руки
Урок 22 – Перехват со стороны большого пальца руки
Урок 23 – Связка из сложных (вертикальных) перехватов
Урок 24 – Вертикальная восьмерка + возврат от плеча + перехват за головой и спиной
Урок 25 – Диагональный удар вниз с разворота
Урок 26 – Подготовка тренажера для обработки ударной техники

Уроки в книге написаны по тому же принципу, что и в предыдущих книгах, в виде описания и скриншотов, а также ссылки на видеоурок, который Вы можете скачать, если не совсем понятно, как выполняется то или иное движение. Все представленные в книге комплексы упражнений и комбинации Вы врядли найдете в какой-либо другой системе или курсах по нунчаку. Это мои личные систематизированные наработки, которые помогали мне в освоении нунчаку и отработке техник. Надеюсь, что и Вам они теперь принесут немалую пользу!

Скриншоты:


Размер книги 37.77 Мб.
Формат книги – .exe

Для того, чтобы купить книгу, перейдите на сервис оплаты, нажав на ссылку ниже:


Купить книгу

И выберите подходящий для Вас способ оплаты. После оплаты Вам на почту придет ссылка, по которой Вы сможете скачать книгу.

Перед тем, как Вы приступите к занятиям, обязательно приобретите или сделайте легкие тренировочные нунчаку, особенно если Вы только начинаете обучение технике нунчаку. Излишний травматизм никому не принесет пользы. Желаю Вам интересного тренировочного процесса и скорейшего роста Вашего мастерства! Терпения и удачи на тренировках!

Похожие статьи:

Вы можете читать эту запись через RSS 2.0 поток. Все опции закрыты.

Comments are closed.