Архив для тега » Тренировки «

Джейсон Стетхем – о тренировках

Всем привет!
Для фанатов Джейсона Стэтхэма выкладываю перевод статьи, которая была опубликована в журнале Men’sHealth. В этом интервью звезда фильма Неудержимые рассказывает, как его режим тренировок может дать вам силу и взрывные рефлексы голливудского героя.
Джейсон Стетхем Читать дальше…

Разделы: Актеры, Джейсон Стетхем, Статьи  Теги: , ,  Комментирование закрыто
Изометрические тренировки Брюса Ли

За время своей недолгой, но очень насыщенной карьеры мастера боевых искусств, Брюс Ли использовал множество различных методов тренировки. Его мускулы, которые однажды сравнили с теплым мрамором, были очень выносливы.
Изометрические тренировки Брюса Ли
Брюс включал в свою программу тренировок не только традиционное кунг фу, но и так называемые изометрические упражнения, которые подразумевали физическое напряжение отдельной группы мышц определенное время. Одно из самых популярных изометрических упражнений – поза всадника. Попробуйте выполнить и посмотреть, сколько по времени вы выдержите :-) Читать дальше…

Разделы: Брюс Ли, Статьи, Тренировки  Теги: ,  Комментирование закрыто
Уроки владения нунчаку 3 – Техника работы с ногами.

Уроки владения нунчаку 3 – Техника работы с ногами

Здравствуйте, Уважаемые любители искусства нунчаку!

Рад представить Вашему вниманию книгу «Уроки нунчаку 3«, посвященной техникам работы с ногами. Причем это именно техники работы с ногами, а не различные передвижения и позиции с использованием нунчаку, что также является отдельной темой для разговора. В описанных приемах Вы увидите использование ног, участвующих в выполнении приемов, возвратов, перехватов наравне с руками.


Читать дальше…

Разделы: Книги, Нунчаку, Стили, Тренировки  Теги: , , ,  Комментирование закрыто
Уроки владения нунчаку – часть 2.

Уроки владения нунчаку – часть 2

Всем привет!

Уважаемые любители искусства нунчаку! В связи с прекращением работы сервиса смс-оплаты с 1 мая 2011 года, доступ на платные уроки на сайте uronun.narod.ru оказался закрыт. Тем не менее, выход из ситуации уже найден.

Рад представить вашему вниманию 2-ю часть книги «Уроки владения нунчаку – уроки платного раздела«. Книга включает в себя все платные уроки с сайта uronun.narod.ru. Плюс добавлен новый урок Бонус, который ранее нигде не публиковался. Читать дальше…

Разделы: Книги, Нунчаку, Стили, Тренировки  Теги: , , ,  Комментирование закрыто
Тренируйся как Джеки Чан и Джет Ли

Тренируйся как Джеки Чан и Джет Ли

Для выхода на новый качественный уровень развития в некоторых стилях кунг фу введены специфичные упражнения, выполняя которые боец становился сильнее, выносливее и крепче.
Подобные упражнения как правило не для начинающих, но любой желающий всегда может проверить свои способности, начав их выполнять.






Они по-прежнему с давних пор популярны в Китае, их выполняли многие известные мастера кунг фу, в том числе Джеки Чан и Джет Ли. Эти упражнения выполняются только со своим весом, давая нагрузку на пресс, руки, закаляя пальцы, улучшая гибкость и элементы акробатики. Читать дальше…

Страница 1 из 41234