Архив блога

Вышла в свет электронная книга с бесплатными уроками по технике нунчаку

Вышла в свет электронная книга с бесплатными уроками по технике нунчаку

Всем привет!
Я решил немного расширить свои навыки интернет пользователя и выпустить свою собственную электронную книгу «Уроки владения нунчаку». :-)
Материал не новый, взят с моего первого сайта по нунчаку – uronun.narod.ru. В книгу вошли все бесплатные уроки. Итого, получилось: 10 уроков из базовой техники, 5 уроков из техники хлыстов и 1 урок по вертушкам. Читать дальше…

Базовая техника нунчаку – Урок 2

Урок 2

Здравствуйте!

В этом уроке рассмотрим горизонтальный возврат нунчаку с рикошетом от плеча. Это довольно распространенная техника, так как позволяет контролировать нунчаку после выполнения горизонтальных или диагональных ударов. К тому же из точки за плечом свободную рукоятку можно быстро направить не только обратно по горизонтальной траектории, но и по любой другой траектории.
Читать дальше…

Базовая техника нунчаку – Урок 1

Урок 1

Здравствуйте!

Продолжаем изучать различные движения с нунчаку, начало которых было положено на сайте uronun.narod.ru.
В нашем первом уроке по базовой технике рассмотрим горизонтальный перехват перед собой. Обратите внимание, что некоторые уроки я выполняю с тяжелыми покупными нунчаку, о которых речь шла в одной из статей. Как видите, если укоротить цепь, то эти нунчаку вполне подходят для тренировок. Читать дальше…

Разделы: Нунчаку, Стили, Тренировки  Теги: , ,  Комментирование закрыто
Способы хвата нунчаку

Способы хвата нунчаку

Как то на просторах интернета наткнулся на описание способов хвата нунчаку, принятый в какой-то американской федерации каратэ.
В принципе, ничего нового там нет, просто они четко разделяют какой хват в каких случаях применять. Начинающим конечно нужно работать и тем и другим хватом.
Например, для исполнения ката и в условиях поединка, где в основном используются хлысты и удары, используется хват ближе к концу рукоятки. Такой хват менее удобен, но зато увеличивает дистанцию атаки.

1
Хват ближе к концу рукоятки используется в ката и поединке Читать дальше…

Разделы: Нунчаку, Стили, Тренировки  Теги: ,  Комментирование закрыто
Значение воды в занятиях боевыми искусствами

Значение воды в занятиях боевыми искусствами

После воздуха вода – самое важное питательное вещество, необходимое для обеспечения жизни. Вода составляет примерно 70-75% от человеческого тела, и обеспечивает поддержание нужной температуры тела, производит энергию, и выводит продукты распада и шлаки из организма. В течение физических упражнений тело может терять свыше 2 литров воды в час.

Вода

Очень важно выпивать много воды перед физическими упражнениями. Также в некоторых случаях можно пить воду во время тренировки по мере необходимости, чтобы пополнить запасы воды в организме. Не нужно ждать пока наступит обезвоживание и вы сильно захотите пить. По сравнению с другими напитками прохладная вода наиболее быстро поглащается организмом во время занятий. Читать дальше…

Разделы: Статьи, Тренировки  Теги:  Комментирование закрыто
Страница 3 из 41234